立博博彩点击下图进入官网:
立博博彩点击下图进入活动:
立博博彩点击下图进入领取彩金:
博狗bogounet|http://bgbogounetsqvw.weebly.com
赌博公司亚洲首选288x|http://dbgsyzsxxwsga.weebly.com
诚博国际|http://cbgjwyzc.weebly.com
齐乐娱乐平台|http://qlylptgcdb.weebly.com
博九注册|http://bjzcwxni.weebly.com
白金会|http://bjhdzuk.weebly.com
去年5月,世界卫生组织发布了《2016年世界卫生统计》报告:
71年的全球平均寿命。4岁,
德国的平均寿命81岁,
中国76年的预期寿命。1岁。
剩下的德国短超过几百年成为国内著名的长寿?十大技巧,你必须看看~
德国的整体平均寿命超过全球平均寿命为10年!
事实上,130年前,德国35年来,男性女性的平均寿命不过,38岁,比我们还不能去。。。
德国上升成为世界十大长寿的国家,他们的饮食,生活习惯,注重养生概念有着密切的关系。
秘密【1】一日三餐,再用大蒜
在德国,几乎每个人都喜欢吃大蒜。他们共同上演大蒜食品模式,如把大蒜面包,炸鱼,大蒜大蒜葡萄酒,德国超市随处可见各种各样的大蒜食品。大蒜调味,可以防止健身,被称为“天然抗生素”。大蒜含有蒜素,可以抑制细菌的繁殖和生长。
德国达姆施塔特市,一年的大蒜有100年的历史,主办方还将美丽的女孩被选为“女王的大蒜。
秘密[2]“比坐在一天站”
科学研究的美国国家癌症研究期刊》的研究表明,久坐不动的人坐下来和时间而不是最短的结肠癌、子宫内膜癌和肺癌等疾病的风险更高。德国人不喜欢“坐下”,如:
经常站在办公室:
在德国,一些饱受腰椎的办公室,开始摆脱久坐,试图“站办公室”。这是有助于缓解腰椎的不舒服症状。
常务会议:
法兰克福在会议前,一些企业将拿出一个小闹钟,闹钟时间20分钟,工作人员站在原位加热交换意见,会议结束的闹钟响了。不要说废话,只是简要地讨论要点,得到两倍的结果如此努力的一半。
站在类:
一些德国三年级的孩子站在听。他们的桌子远高于一般的桌子上。课间休息时,可以小地毯上坐一会儿。老师相信的方式让孩子们在课堂上的学习兴趣提高了很多,也可以为肥胖儿童减肥的效果。
秘密[3]水果喝绿茶
德国卫生意识很强,只要有大量的科学研究证明有利于健康,必须有一个商人开发生产和销售。总的来说,德国人很喜欢喝咖啡,咖啡店,喝中国绿茶只是近年来。
他们除了品尝正宗的中国绿茶,喜欢绿茶了,研究发现,多喝绿茶可以预防心脑血管疾病,降低患癌症的风险。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,和绿茶可以抑制血栓形成的作用。
【秘密4】将在星期五吃鱼
德国人到星期五,不管公司的自助餐厅或大中小学食堂,酒店还是普通民众,主菜是鱼。为什么德国人都喜欢星期五吃鱼吗?这有其宗教渊源。在西方,鱼不属于肉,周五不吃肉,可以吃鱼。
德国意识到吃太多红肉对健康不好,所以现在越来越多的德国人愿意吃鱼,吃鱼是“被迫”周五,已经成为一个国家的饮食。
鱼蛋白富含蛋氨酸,牛磺酸,将有助于降低高血压和中风的发生率,和富含不饱和脂肪酸的鱼油,也有降压作用。另一项研究发现,吃鱼可以减少结肠直肠癌的发病率。
秘密[5]从小喝牛奶,甚至做饭也要把牛奶
事实上,没有一个国家像德国人爱喝牛奶。德国人每年约850000公斤牛奶喝,在世界上。他们不得不喝很多牛奶,牛奶甚至做饭,喜欢我们的中国酱,所以德国人似乎不缺钙。
德国早餐品种不多,但保持最简单的搭配,牛奶加蜂蜜营养。简单的阳光早餐,给了德国人一天精神好。
秘密[6]有一个传统的业余爱好,是去散步
德国是世界上啤酒,但这里的“啤酒肚”是逐年减少。大约三分之二的德国人锻炼每周至少两次,大多数成年人走路一天至少15分钟。尤其是每个星期天,而且他们的“行走的一天”。
步行不仅可以缓解工作压力,精神疲劳,还会导致血管弹性的增加,特别是腿部的连续运动,会导致更多的血液到心脏,有利于改善血液循环,提高心脏的工作效率。
秘密[7]比吃,没有穿,没有贷款买房子
德国自我放松的心态是健康的基础,德国日常饮食,戴上他的帽子和外套要放轻松,不比较,也不会去贷款买房子,不买。
在德国人眼中,家庭房子,幸福没有直接影响。在它最原始的基本形式和意义。两大奖励,积极心态是心理健康和身体健康。
秘密[8]理解休闲、休息一天不能被打扰
德国人一丝不苟的工作态度,但他们也相信继续工作而不休息,工作效率将变得更糟,所以德国人重视休闲生活。
德国人,休息是神圣不可侵犯的,周末时间绝对必须为自己。很少人会在周末工作,更不能用周末来处理客户。,即使你热衷于工作,相信只有足够的休息才能彻底充电和恢复活力。
德国人不仅重视自己的休息时间,也非常注意他人的休息时间。如果不紧急,他们通常在七o的钟在晚上和周末,假期,不会打电话的人的家。
秘密[9]导致老年人,退休也不空闲
拒绝接受这样的老人,很多人主动延迟退休,德国人实际的平均退休年龄是63岁。他们也有公德心的,街道在德国,一些外国人在老年人中,方向为盲人读报纸,就这样,他们发现乐趣,从而充实而快乐的生活。
退休是人生的另一个新起点,空闲时间,做你想做的事。你可以接我年轻时未完成的梦想,可以使用画笔,相机,打字,他自己的生活,享受退休后,“第二个青春”。
秘密10】【从不买药吃,吃药也严格遵循医生的建议
在医学上,我们应该学习德语。中国现在是肾脏疾病增加的原因之一,是他的药物滥用。德国人从不买药吃,即使也严格遵守的指导服用这种药。
“药物中毒”在德国,他们只需要使用时使用,误用,滥用药物是非常危险的。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
凤凰卫视旅行微信公众平台账户:travel_ifeng
私人生活微信:lifeofwealth2015
凤凰新闻客户端下载,订阅“旅游”,更及时、更有用和有趣的旅行信息
欢迎提交:all_travel @凤凰。com
我们将为你的工作提供一亿人观看平台